La Escuela de Risoterapia de Madrid ofrece e imparte desde hace años cursos en ayuntamientos, asociaciones, ministerios, CAPs, institutos y otras entidades públicas.

En nuestros cursos ponemos especial acento en recuperar el valor de lo vivencial, principalmente a través del juego, la música y el disfrute en grupo. En cada taller emprendemos un viaje hacia el interior de cada uno de nosotros, descubriendo la riqueza que todos llevamos dentro y que por cuestiones sociales o culturales hemos ido reprimiendo.

Para ello creamos un clima de confianza, un ambiente lúdico, dinámico y creativo, que nos permita descubrir nuestros dones, abrirnos a nuevos horizontes, vencer los miedos y llenarnos de ilusión, de satisfacción y de alegría por la vida.

Risoterapia (Dinámica de la Risa).

Vibrante, contagiosa, franca, sonora, caudalosa, atrevida, integradora... y sana. Es la risa, tan fresca y reconfortante como saludable.

La Risoterapia es una disciplina que produce unos efectos inigualables tanto para el organismo como para la mente y sus resultados han sido comprobados científicamente por recientes estudios: libera tensiones, mejora la respiración, activa la circulación, pone en movimiento un sin fin de músculos, relaja el sistema nervioso, abre nuestros sentidos, mejora la respuesta de nuestro sistema inmunitario y potencia el bienestar y el equilibrio emocional. Además, mientras reímos secretamos las llamadas “hormonas de la felicidad” que contrarrestan las hormonas asociadas al estrés.

Contenidos

• Trabajo corporal y energético
• El mundo de los juegos: juegos de confianza, de equipo, de interacción, de diversión, de comunicación, juegos sensoriales…
• Dinámicas, juegos y técnicas para reír y disfrutar en grupo
• El niño interior: vivencia y expresión emocional
• Dinámicas de musicoterapia y arteterapia: creación de espacios de expresión
• La sonrisa interior: Técnicas de relajación y visualización

Objetivos

• Aprender a vivir la vida de manera más positiva y abierta
• Jugar y reír en grupo, divertirnos y disfrutar
• Fomentar sentimientos de compañerismo, vitalidad y energía interna
• Paliar los síntomas psicofísicos del estrés: la ansiedad y la depresión
• Descubrir el poder de nuestra risa como un gran desencadenante de salud, creatividad y comunicación.
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Creatividad - reCreArte.

La capacidad de crear, de producir cosas nuevas y valiosas es la capacidad de un cerebro para llegar a conclusiones nuevas y resolver problemas en una forma original.

La Creatividad es una fuente inagotable que emana de cada uno de nosotros. A veces no sabemos que la tenemos pero en realidad la estamos usando continuamente. Reconocerla y aceptarla potencia nuestra capacidad de encontrar y explorar nuevos caminos en nuestra vida, aumentando nuestra autoconciencia, nuestro bienestar y satisfacción y favoreciendo la conexión con nuestro propio proceso personal.

Contenidos

• Dinámicas y juegos de interacción, movimiento y diversión para tomar confianza con el grupo, movilizar nuestras energías y que surjan motivos con los que trabajar después a través del material.

• Pintura
• Fotografía
• Improvisación Teatral y Clown
• Voz y canto
• Musicoterapia activa y receptiva
• Biodanza
• Exploración de lo simbólico: mandalas y formas arquetípicas
• Relajaciones creativas
• y muchas cosas más...

• Puesta en común y propuestas.

Objetivos

• Despertar y reconocer nuestra propia creatividad.
• Favorecer la expresión satisfactoria de las emociones y sentimientos.
• Jugar y disfrutar como niños creando
• Crecer interiormente
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Vida y Energía.

La relajación es sinónimo de descanso muscular y psíquico, con descenso de la tensión generada por el trabajo y el estrés, lo que facilita la recuperación de la calma, el equilibrio y la paz. Las relajaciones creativas aportan además la imaginación y el movimiento para recrearnos aún más en la experiencia. La respiración nos permite soltar el estrés, ayudando al proceso de renovación de nuestro cuerpo y llenándonos de energía. Más del 80% de las toxinas físicas y emocionales son eliminadas a través de la respiración.

Este trabajo está orientado a equilibrar el estado mental, emocional y energético de las personas. También es un espacio donde compartiremos pequeñas charlas sobre algunos conocimientos tradicionales y actuales sobre salud, energía y otros temas, con el objetivo de ampliar las referencias sobre nosotros mismos y reconectar con la sabiduría que ya está en nosotros.

Contenidos

• Trabajo corporal energético
• Baile y movimiento
• Dinámicas de conexión con la energía de la Tierra
• Técnicas de respiración y de yoga
• Los sentidos: trabajo sensorial
• El silencio y la escucha
• Introducción al shiatsu (masaje tradicional japonés)
• Las 5 artes de la salud
• Los Chakras
• Trabajo con los símbolos
• Meditaciones activas
• Relajaciones Creativas

Objetivos

• Relajarnos y armonizar cuerpo, mente y emociones
• Conectar con nuestra sabiduría interna
• Mejorar nuestra salud a todos los niveles
• Tener técnicas eficaces para encauzar momentos de estrés o angustia
• Aprender a escucharnos y a satisfacer nuestras necesidades
• Recuperar el contacto con nuestra energía
• Encontrar un lugar donde compartir y hacer amig@s
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Inteligencia Emocional.

En ocasiones olvidamos que la mente esta hecha para ser un sirviente y empezamos a dejar que gobierne nuestras vidas. La cabeza esta llena de mecanismos y la atmósfera que nos rodea se contamina con facilidad de todo tipo de argumentos y opiniones. Con esa radio sonando a todas horas nos es difícil concentrarnos en nuestras necesidades y deseos o simplemente relajarnos tranquilamente en el tiempo de ocio.

La mente tiene un potencial inmenso todavía por descubrir. En muchas ocasiones la tenemos ocupada en los mismos patrones repetitivos y aburridos. Si practicamos, educándonos en tener pensamientos más útiles y positivos, descubriremos el inmenso poder de nuestra mente para conseguir aquello que deseamos para nuestras vidas. Las nuevas opciones, los nuevos comportamientos y actitudes que nos hacen sentir mejor pueden integrarse en cada uno de nosotros con un poco de ayuda y de trabajo personal.

En este espacio proponemos una dinámica más pausada y reflexiva, más verbal que en los anteriores talleres. Este trabajo se integra en la línea de la psicología gestalt, aunque integra también otras fuentes. Consideramos necesario abrir espacios para la unir palabra y corazón.

Contenidos

• Conceptos de conciencia corporal y energética
• La experiencia en el aquí y ahora
• La responsabilidad
• Autoestima y reafirmación personal
• Polaridad vs libertad
• Empatía. Herramientas sociales
• Yo y el mundo. Dar y recibir
• Las emociones. Contacto y canalización
• Nuestro mapa del mundo
• Búsqueda creativa de opciones
• El poder personal
• Técnicas para despertar los sentidos
• Descubrir el corazón
• ¿Qué es la conciencia?

a través de

• Verbalizaciones guiadas
• Espacios para compartir y expresar
• Dinámicas de autoconocimiento
• Expresión a través del Arte
• Dinámicas de interacción
• Biodanza y Bioenergética
• Relajaciones creativas
• Pequeñas charlas teóricas y debates
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Estructura de los cursos

Habitualmente los cursos se programan en grupos de sesiones de 2h de duración.

El número de sesiones es muy variable: hay espacios donde se requiere un taller puntual y otros donde es necesario un seguimiento durante todo un curso.

Nosotros recomendamos programar un mínimo de 10 sesiones para desarrollar en profundidad cualquiera de los cursos. solicita más información